Brüchige Nägel. Das haben etwa 20 Prozent der Bevölkerung. Auch, wenn der Ursprung dafür
manchmal eine Krankheit sein kann, ist die Situation für viele nicht ganz so schlimm. Trotzdem:
Unschön und nervig ist es in jedem Fall.
Neben einem Arztbesuch gibt es einige Maßnahmen, die Sie auch zu Hause selbst ergreifen
können, um ihre Nägel zu stärken.
Das können Sie gegen brüchige Nägel tun
1. Die richtige Ernährung
Sich gesund zu ernähren ist eine wichtige Grundlage für gesunde, schöne Nägel, Haare und Haut.
Für diese drei Stellen Ihres Körpers benötigen Sie die sogenannten H-Vitamine (Haar-Vitamine).
Dazu gehören Vitamin A, C, E und B-Vitamine. Liegt ein Vitaminmangel vor, können Sie diesen
durch einen Haar-Vitamin-Mix in Form von Kapseln, Tabletten oder sogar Gummibärchen wieder
ausgleichen. Einen Ratgeber, der Ihnen dabei hilft die besten Präparate gegen brüchige Nägel und
Haare zu finden, können Sie sich hier durchlesen.
2. Die richtige Maniküre
Bei brüchigen Nägeln, sollten Sie besonders darauf achten, dass die Maniküre regelmäßig, aber
dennoch schonend stattfindet. Spätestens alle 14 Tage sollten Sie Ihren Nägeln etwas Zeit
widmen.
Kürzen Sie vorsichtig ihre Nägel und feilen Sie diese sanft. Verwenden Sie bei sehr brüchigen
Nägeln am besten keine Nagelschere, sondern eine Nagelfeile, die zum Kürzen der Nägel
geeignet ist. Aggressives Scheiden, abreißen oder abbeißen der Nägel sollten Sie dabei unbedingt
vermeiden.
3. Die richtige Nagelpflege
Um ihren Nägeln mehr Festigkeit zu geben, können sie diese mit einem Öl pflegen. Besonders
geeignet ist zum Beispiel Rizinusöl.
Aber Vorsicht: Dieses ist sehr dickflüssig und klebrig. Wenn Sie diese Konsistenz stört, können Sie
es auch mit Arganöl versuchen. Beide Öle sind gute Möglichkeiten. die Nägel auf natürliche Art zu
pflegen.
4. Und in der Zwischenzeit: Nägel schonen
Die Ernährung, Maniküre und Pflege stimmt? Dann hilft jetzt noch: Nägel in der Zwischenzeit
schonen. Tragen Sie zum Beispiel Handschuhe beim Abwasch des Geschirrs oder beim
Hausputz. Vermeiden Sie auch unnötig öfters mit den Fingernägeln auf den Tisch klopfen.
Brüchige Nägel – daran kann es liegen
Sie haben brüchige Nägel, aber wissen nicht genau warum? Daran könnte es liegen:
Chemie
Damit kommen Sie ja gar nicht in Kontakt? Chemikalien befinden sich in Seife, Putzmitteln,
Nagellackentfernern und vielen anderen Alltagsprodukten. Diese können die Fingernägel
austrocknen und so brüchig werden lassen.
Vitamin- oder Mineralstoffmangel
Ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel hat viele Folgen – eine davon können brüchige Fingernägel
sein.
Hauterkrankungen
Haut, Haare, Nägel – diese drei Bereiche unseres Körpers sind eng miteinander verwoben,
wodurch eine Hauterkrankung auch Einfluss auf unsere Fingernägel haben kann.
Mögliche Hauterkrankungen sind zum Beispiel Nagelpilz, Ekzeme oder Schuppenflechte.
Andere Krankheiten
Aber nicht nur Hauterkranken wirken sich auf unsere Fingernägel aus. Auch andere Krankheiten
können brüchige Nägel als Folge mit sich tragen.
Typischerweise führen zum Beispiel Schilddrüsenerkrankungen, Rheimatoide Arthritistis oder
Zytostatika auch zu brüchigen Nägeln. Liegt der Verdacht auf eine Krankheit vor, sollten Sie auf
jeden Fall einen Arzt kontaktieren.
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